Az Inner Truth Conversations története

Születésünk óta sok mindenben osztozunk: nemcsak testvérek, legjobb barátok és utazótársak vagyunk, de még a küldetésünk is közös: segíteni az embereknek, hogy boldogabb, teljesebb és hitelesebb életet éljenek.

A coach-csá vezető út komoly önfelfedezés volt mindkettőnknek: erősségeink, belső erőforrásaink, valamint vakfoltjaink, korlátozó hiedelmeink és legmélyebb félelmeink megismerése is egyben. Egymást támogatva megtanultuk, mekkora ereje van annak, ha nyitottak vagyunk új nézőpontok iránt, szembenézünk a félelmeinkkel, megkérdőjelezzük a mélyen gyökerező meggyőződéseinket és felvállaljuk sebezhetőségünket.

Az Inner Truth Conversations ötlete onnan született, hogy hallgassunk a belső hangunkra és igazságunkra, és hogy képesek legyünk kifejezni a valódi természetünket elfojtások és korlátozások nélkül. A modern nyugati kultúrában a neveltetés során – közvetve vagy közvetetten – megtanultunk bizonyos viselkedésformákat és személyiségjegyeket, hogy elfogadjanak minket és beilleszkedjünk a családunkba, az iskolánkba és a társadalomba. Mindez teljesen természetesnek tűnt, hiszen segített a valahova való tartozásban és a szükségleteink kielégítésében, de akkor még nem tudtuk, hogy kulturális üzeneteken keresztül azt tanultuk, hogyan feleljünk meg a külső normának és nyomjuk el a valódi énünket. Hatalmas árat fizetünk azért, ha megtagadjuk a valódi természetünket és folyamatosan másnak próbálunk lenni, mint akik valójában vagyunk; mindez torzulásokat okozhat a mentális, érzelmi és fizikális jóllétünkben.

A jó hír az, hogy valódi énünk mindig ott van (legbelül), sosem lehet megváltoztatni, csak elhallgattatni. És amíg nem kapcsolódunk újra a hiteles énünkhöz és nem fogadjuk el teljes szívvel, addig nem lehetünk egészek. Nem annak születtünk, akinek a társadalom akar látni minket, hanem azért, hogy az igazi énünk szerint éljünk.

Szia, Bernadett vagyok

Több mint 15 évet töltöttem nagyvállalatoknál, így első kézből tapasztaltam meg azok előnyeit és hátrányait. Egy multis karrier építése inspiráló volt számomra: az összetartozás érzését adta, rengeteg csodálatos embert ismerhettem meg, akik közül sokakat ma is a barátomnak mondhatok, sok tudásanyaghoz és lehetőséghez fértem hozzá, amelyek nagyban segítettek a személyes fejlődésben, és olyan helyekre utazhattam, ahol előtte nem jártam.

Viszont ez a környezet nagyon versenyközpontú is tud lenni, mindig aktív, kiélezett és meglehetősen kihívásokkal teli.

Nagyon hálás vagyok ezért az élményért, mert azzá tett, aki ma vagyok és lehetőséget adott arra, hogy 3 hónapot eltölthessek vállalati önkéntesként a Dominikai Köztársaságban, ami a teljes életszemléletemet megváltoztatta. Olyan embereknek segíthettem, akik bár kívülről kevésbé szerencsésnek tűnhetnek, de rengeteg belső értékkel, bámulatos hagyományokkal és óriási életszeretettel rendelkeznek, ez az élmény pedig örökre megváltoztatta az életfelfogásomat.

Hazatérve egy belső hang arra vezérelt, hogy kezdjek egy új fejezetet az életemben és kövessem a szenvedélyemet: tanuljak meg mindent, amit csak tudok a legerősebb eszközünkről – az elménkről.

Tudtad, hogy minden egyes gondolatunk képes megváltoztatni az agyunk szerkezetét és működését? A gondolkodás szó szerint megváltoztatja az agyunkat: gondolataink ereje segíthet vagy visszatarthat minket. Az elménk a siker kulcsa, és ha megtanuljuk bölcsen használni ezt az erőt, semmi sem lehetetlen.

Itt vagyok most egy képzett & tapasztalt coachként: számos coaching módszert és eszközt tanultam meg az évek során, hogy alaposabban megértsem az elme működését, és megtanuljam, hogyan tudunk tartós változást létrehozni az életünkben. Elsajátítottam a 3 Brains Coaching módszertant is, amely egy egyedülálló idegtudományi megközelítés: nagyobb kontrollt biztosít a tudatalatti döntéseink felett. Ugyanis döntéseink 90%-át a tudatalattink hozza (Gut Brain & Heart Brain), és ha képesek vagyunk összehangolni mindhárom agyunkat (Head-Heart-Gut), akkor jobb döntéseket hozhatunk, amelyek elvezetnek egy sikeresebb és teljesebb élethez.

Szia, Eszter vagyok

Mielőtt Health & Wellbeing Coach lettem, nagyvállalati környezetben marketing területen dolgoztam a munka és a teljesítmény megszállottjaként, és 3 országban is éltem Európa-szerte. Egyszer csak egy nemvárt egészségügyi problémával szembesültem, majd számos műtéten estem át. Visszatekintve belátom, hogy mindez áldás volt, hiszen ráébresztett, hogy a pörgős és stresszes életmód kimerítette az energiatartalékaimat; és segített felismerni, hogy az életem különböző területei milyen szorosan hatnak egymásra. Később, a visszatérő nagyfokú stressz és szorongás miatt megbetegedtem, melynek hatására még alaposabban elkezdtem foglalkozni a mentális egészségemmel.

Ennek a tapasztalatnak köszönhetően elindultam egy új úton, hogy kitanuljam a holisztikus egészség különféle alkotóelemeit, átlássam emberi létünk összetettségét és megértsem, mennyire összefonódnak a gondolataink a biológiánkkal és a fiziológiánkkal.

Az évek során optimalizáltam a fizikai és mentális egészségemet, és felfedeztem a hivatásomat: coaching stratégiákkal és eszközökkel segíteni az embereknek, hogy kezükbe vegyék az irányítást az egészségük és jóllétük felett. A Health & Wellbeing Coaching módszereit a New York-i székhelyű Institute for Integrative Nutrition iskolában sajátítottam el, továbbá képesítést szereztem a gyomor- és bélrendszer egészségében, az érzelmi evés pszichológiájában, mentális elsősegélynyújtásban és a 3 Brains Coaching módszertanban, amely egy egyedülálló idegtudományi megközelítés.

13 év vállalati háttér távlatában tisztában vagyok vele, hogy egy stresszes karrier és a feszített tempójú mindennapok milyen kihívásokat állítanak elénk, így az elfoglalt munkavállalóknak is tudok segíteni abban, hogy pozitív változtatásokat illesszenek be a pörgős életmódjukba.

Szia, Eszter vagyok

Mielőtt Health & Wellbeing Coach lettem, nagyvállalati környezetben marketing területen dolgoztam a munka és a teljesítmény megszállottjaként, és 3 országban is éltem Európa-szerte. Egyszer csak egy nemvárt egészségügyi problémával szembesültem, majd számos műtéten estem át. Visszatekintve belátom, hogy mindez áldás volt, hiszen ráébresztett, hogy a pörgős és stresszes életmód kimerítette az energiatartalékaimat; és segített felismerni, hogy az életem különböző területei milyen szorosan hatnak egymásra. Később, a visszatérő nagyfokú stressz és szorongás miatt megbetegedtem, melynek hatására még alaposabban elkezdtem foglalkozni a mentális egészségemmel.

Ennek a tapasztalatnak köszönhetően elindultam egy új úton, hogy kitanuljam a holisztikus egészség különféle alkotóelemeit, átlássam emberi létünk összetettségét és megértsem, mennyire összefonódnak a gondolataink a biológiánkkal és a fiziológiánkkal.

Az évek során optimalizáltam a fizikai és mentális egészségemet, és felfedeztem a hivatásomat: coaching stratégiákkal és eszközökkel segíteni az embereknek, hogy kezükbe vegyék az irányítást az egészségük és jóllétük felett. A Health & Wellbeing Coaching módszereit a New York-i székhelyű Institute for Integrative Nutrition iskolában sajátítottam el, továbbá képesítést szereztem a gyomor- és bélrendszer egészségében, az érzelmi evés pszichológiájában, mentális elsősegélynyújtásban és a 3 Brains Coaching módszertanban, amely egy egyedülálló idegtudományi megközelítés.

13 év vállalati háttér távlatában tisztában vagyok vele, hogy egy stresszes karrier és a feszített tempójú mindennapok milyen kihívásokat állítanak elénk, így az elfoglalt munkavállalóknak is tudok segíteni abban, hogy pozitív változtatásokat illesszenek be a pörgős életmódjukba.